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贫血就要多吃补血营养餐,百合鸡蛋羹非常适合患有贫血症的人

  • 时间:2023-12-25 22:17 编辑: 来源: 阅读:531
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摘要:百合鸡蛋羹主料:百合配料:鸡蛋,菠菜,玉兰片,

百合鸡蛋羹

主料:百合

配料:鸡蛋,菠菜,玉兰片,黑木耳,水淀粉。

调味料:盐,味精,鸡精

做法流程

  1. 鲜百合去根取出花瓣,洗净待用。

  2. 玉兰片切丝,黑木耳切丝,菠菜切成颗粒,鸡蛋取出蛋清搅一分钟。

  3. 锅内放入清水把木耳百合玉兰片倒进去焯水,然后捞出待用。

  4. 锅内放入清水,把焯好水的配菜放进去,加入调味料。

  5. 等水烧开后加入菠菜,然后勾芡。

  6. 最后把鸡蛋清,慢慢的倒进去,倒的时候轻轻用勺子顺时针搅动。


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