孕妇一周菜谱

周一

   早     餐   

鸡蛋饼+白米粥

午餐

番茄炒蛋+胡萝卜烧牛肉+时令时蔬

晚餐

虾仁蒸蛋+豌豆尖滑肉汤

周二

早餐

营养粥+小笼包

午餐

娃娃菜炖豆腐+鲫鱼豆腐汤+时蔬

晚餐

虾仁滑蛋+橄榄菜四季豆

周三

早餐

重庆小面

午餐

清炖土鸡汤+回锅肉+时令时蔬

周四

早餐

清汤混沌

午餐

毛豆炒黄牛肉+山药乌鸡汤+蔬菜沙拉

周五

早餐

豆浆+油条

午餐

排骨当归鸡泡饭

晚餐

鱼香肉丝+肉片汤+时蔬

周六周天，可以随意安排一下口味素菜，孕妇怀孕期间要合理安排荤素搭配，更好的帮主宝宝发育。