月子餐一日三餐吃什么好，月子餐第三周菜谱大全

第一天

早餐：鸡蛋饼，红枣五谷豆浆

午餐：蒸黑鱼，炒橄榄菜，土豆烧跑山鸡，糯米饭

下午茶：南瓜粥

晚餐：芹菜想干，胡萝卜炒虾仁

第二天：

早餐：煮鸡蛋，南瓜粥

午餐：莲藕排骨汤，炒青菜，玉米粒炒鸡肉，米饭

下午茶：红豆粥

晚餐：西红柿炒鸡蛋，冬瓜炒豆皮，娃娃菜粉丝汤，米饭

第三天

早餐：紫薯粥，蒸花卷

午餐：卿鱼豆腐汤，松仁玉米，葛笋炒肉丝，米饭

下午茶：小馄炖

晚餐：山药炒木耳，香菇油菜，杂粮

第四天：

早餐：虾仁水饺，小米粥

午餐：西红柿鸡蛋汤，清蒸鲈鱼，清炒油麦菜，米饭

下午茶：雪梨银耳汤，

晚餐茭白炒肉，清炒青菜，蒸蛋羹

第五天：

早餐：花生红豆粥，奶黄包

午餐：玉米排骨汤，清炒娃娃菜，干煽豆角，米饭

下午茶：牛奶燕麦

晚餐：冬瓜炒豆皮，蒿笋炒肉丝，炒青菜

第六天：

早餐：八宝粥，红糖馒头

午餐：无花果瘦肉汤，土豆炖牛脯，肉丝花菜，米饭

下午茶：南瓜粥

晚餐：西红柿炒鸡蛋，清炒时蔬，炒茄子

第七天：

早餐：白米粥，鸡蛋饼

午餐：蒜苗炒肉，蒸鱼

丝瓜肉片汤

下午茶：黑米红豆粥

晚餐：炒空心菜，小鸡炖蘑菇，杂粮饭